estrés

Para nadie es un misterio que el horario de un universitario cambia constantemente. Si bien, las clases están preestablecidas, hay veces que se puede salir más temprano o tarde. A eso, hay que sumarle los trabajos, las ventanas y las largas conversaciones con los compañeros. Por eso, es normal que ...

El segundo semestre se avecina a pasos agigantados. Y para algunos esto no significa más que pruebas, trabajos y poco tiempo para el ocio. Sin embargo, los que sienten que los próximos meses serán agotadores no deben desesperarse, porque existe una gran variedad de talleres para luchar contra el temido ...

La vida de los profesionales de hoy consta de una serie de elementos que cooperan con el aumento de las toxinas en el cuerpo: la contaminación, el uso excesivo de fármacos, una mala alimentación, el estrés y el sedentarismo son algunos de ellos. Una toxina es una sustancia que produce ...

Estamos viviendo en un mundo donde la tecnología predomina por sobre todas las cosas. Queremos trabajar más horas y nos sentimos estresados por querer terminar las tareas del día, y a veces, no podemos cumplir nuestras propias metas. La tecnología está destinada a simplificar nuestra vida, pero con las aplicaciones ...

Así lo señalan diversos estudios que han cruzado datos entre tiempos de traslado para llegar al trabajo y elementos de felicidad e la vida de las personas, como relaciones personales, condición física y elementos de percepción. En Santiago, el tiempo de viaje promedio es de 45 minutos en auto ...

Agobio, cansancio y ganas de dejar todo tirado. Pero no se puede. Lo que sí está en tus manos es cambiar ese estrés negativo en un energía positiva que te ayude a estar bien y a rendir laboralmente. Suena paradójico, pero el estrés puede ser transformado en una ventaja. “A ...

A las conocidas funciones adelgazantes, curativas o alimenticias del mate, se le suman las propiedades estimulantes para ayudar a la concentración, sin tantos efectos secundarios como las bebidas energizantes o el café. El único factor en contra es su característica diurética, por lo que tendrás que ir al baño con ...

¿El huevo o la gallina? Así de rara y antigua es esta pregunta sobre la felicidad, al menos para mí. Como Periodista, representante esta vez de varias profesiones humanistas a las que les cuesta ganar plata, la respuesta es bien visceral y depende del momento. Hay días en que el ...

No, no es una invitación a la religión. Se trata de la lista de tips que desarrolló el gurú de autoayuda Steve Nobel, para no pasarlo mal en el trabajo, es decir, modificar la mala predisposición a ir a trabajar, el desgano, la desidia o el aburrimiento y convertirlo en ...

Que te despidan de un trabajo no significa, necesariamente, que tu desempeño ha sido malo, a no ser que efectivamente esa haya sido la razón. Sin embargo las compañías no suelen gastarse en explicaciones y acuden al ítem “requerimientos de la empresa”. Como sea, el proceso es difícil y cuesta ...

No sólo eres tú, en la actualidad, la vorágine de la sociedad y las constantes exigencias laborales, como el cumplimento de metas y objetivos a corto plazo, nos llevar a parecer del temido “síndrome de fatiga informativa”. Este concepto fue propuesto por el psicólogo británico David Lewis en su informe ...

Siempre hay unos minutos. Un cigarro menos, un café menos, una conversación de pasillo menos… para meditar en el trabajo. Puede ser que algunos compañeros te miren como un bicho raro pero ¿qué importa? Lo principal es tu bienestar y salud. El estrés laboral crónico es un factor de riesgo ...

La lucha contra los kilos demás se vuelve un desafío diario luego de salir de la Universidad. Y es que el ritmo de estudio, el “carrete” y las actividades deportivas contribuían a mantener el peso o, en el peor de los casos, estar bajo el peso indicado. Sin embargo, esta ...

Muchos de nosotros hemos tenido que enfrentarnos a la estresante situación de presentar un trabajo, proyecto o resultados ante nuestros jefes y colegas. Sin duda, para nadie es una experiencia fácil y queremos hacerlo lo mejor posible. Para esto, te damos los mejores consejos para superar el pánico escénico y ...

¡Qué triste es no tener amigos en el trabajo! Sí, es fome. Aunque algunos disfracemos esta carencia con una “indiferencia cool”, o con la clásica excusa de que “vengo a trabajar y no a compartir” –frase que por lo demás parece de reality- el tema es complejo. Hay quienes sienten ...

La gimnasia laboral es un elemento de alto valor agregado para quienes trabajan en una empresa, cualquiera sea el tipo o rubro, y actualmente son muchos los que ya la practican. A sabiendas de que en la mayoría de los ambientes de oficina se vive una cantidad considerable de estrés ...

Una encuesta aplicada por Sommergroup (equipo de profesionales que se dedican a la consultoría empresarial) arrojó que un 88% de los ejecutivos renuncia a causa de su jefe y en más alto porcentaje por su conducta despótica frente a su equipo de trabajo que termina por colmar la paciencia de ...

¿Olvidos o pérdidas de memoria frecuentes? ¿Alteraciones de ánimo, cambios bruscos de humor, nerviosismo? ¿Dolor abdominal o de cabeza? Si tu respuesta es SÍ, estás frente a los síntomas más frecuentes del famoso “estrés”. Según un estudio reciente realizado por la American Psychological Association, el 36% de todos los trabajadores ...

Se está terminando el año y diciembre es un mes que se torna muy complejo en el ámbito académico, principalmente para los estudiantes quienes rinden sus últimos exámenes donde definen su realidad universitaria, es decir, sabrán si tendrán que repetir o no un ramo y si pasaron invictos al año ...

Hoy en día con las nuevas tecnologías y especialmente las que vinculan a los llamados smartphones, Facebook se ha hecho parte importante de la vida de la mayoría de las personas que tienen una cuenta en dicha red social. Tanta es la popularidad de Facebook que hasta ha surgido nuevo ...

Uno de los periodos más esperados en el año laboral es aquel en que nos vamos a tomar vacaciones. La expectativa es muy grande, y las ansias para que esta época llegue son enormes. Las vacaciones (15 días hábiles en Chile) se deben tomar indeclinablemente, pues el ser humano requiere ...

Existen muchos profesionales que, agobiados por la gran carga de trabajo que demandan sus labores, sobre todo si viven en una ciudad como Santiago- con grandes aglomeraciones y un ritmo desenfrenado- sueñan con alejarse de todo y vivir una vida simple, sin apuros y mayormente pacífica, evitando el tan odiado ...

La siesta es un hábito que tiene por finalidad descansar algunos minutos (entre 20 y 25 lo habitual), cuyo objetivo es recuperar energías para lo que queda de la jornada laboral. Generalmente se toma después del almuerzo, debido a que es una derivación natural de bajada de la sangre, luego ...

El estrés es una condición que se hace día a día más común entre los chilenos, sobre todo, en aquellos que viven en las urbes como Santiago. Las presiones del trabajo, sumado a la mala calidad del transporte público y los tacos a la hora del regreso a casa, van ...

No sé porqué la palabra “Rutina” tiene tan mala connotación. En general cuando una pareja está dominada por la rutina, significa que están pasando por un mal momento. Hay otros que dicen “odio la rutina” o "no quiero caer en la rutina". En fin, rutina se asocia a una sensación ...

Á poco más de una semana, la gran parte de los estudiantes comenzarán con su rutina educativa en los centros universitarios. La triste realidad vuelve y muchas veces ésta trae un síntoma que ya es común en la sociedad chilena, el famoso estrés post-vacacional. Ésta reacción del cuerpo, muchas veces ...

Muchos de nosotros pasamos horas y horas trabajando frente a un computador durante todo el día, por lo que resulta inevitable que, de vez en cuando, nos tentemos con otro tipo de sitios que poco tienen que ver con nuestro trabajo. Facebook y Twitter, como lo mencionamos en una nota ...