dormir

No hay excusa, dormir es tan necesario para los humanos como comer o respirar. Entre los estudios, carretes y clases puede que estés descuidando el sueño sin darte cuenta, única herramienta que tiene el cuerpo para renovar fuerzas, pausar el cerebro y desconectarse del mundo. Pon atención pues a continuación ...

Un curioso método para conciliar el sueño conseguiría que quienes lo lleven a la práctica correctamente, caigan en los brazos de Morfeo en tan sólo 60 segundos. La técnica fue dada a conocer al Daily Mirror por el Dr. Andrew Weil, un médico de la Universidad de Harvard quien asegura ...

¿Cuántas clases o juntas con amigos se han perdido por tomarse una siestecita? Es que esas horas de ventanas universitarias que parecen interminables, suelen ser la excusa perfecta para regresar a casa y abrazar la almohada aunque sea por un rato. De hecho, en algunos casos, algunos prefieren saltarse la ...

Con el comienzo de las clases y de un nuevo año académico, vuelven esas malas costumbres que vas adquiriendo a lo largo de la etapa universitaria. El estrés, el carrete y los horarios complicados, hacen que muchas veces nos tomemos a la ligera el descanso y las horas de sueño ...

En mi vida universitaria he practicado las dos opciones, quedarme hasta tarde como esa vez o levantarme temprano y madrugar, aunque creo que la más común ha sido estudiar de noche. Eso porque la mayor cantidad del día la paso en la universidad por ende estudiar es algo que normalmente ...

Se aproximan a pasos agigantados nuestras vacaciones de invierno. Las mías comienza este viernes y serán las últimas de mi vida universitaria. Como somos masoquistas por excelencia y amamos el suspenso, es típico que cuando estamos tapados en certámenes, test y controles de todo tipo nos pongamos a fantasear con ...

Estamos claros en que para muchos no hay placer más grande que dormir, en cada rato que tengamos libre, siempre es bienvenida una pestañea'. La cosa es cuando se vuelve crítico por tener que hacer una y mil cosas para la u, y realmente terminas pidiéndole a todos los santos ...

De los placeres de la vida, dormir sin dudas, es el mejor. Una buena noche de sueño, de descanso no tiene comparación alguna. Ya sea acompañado o con tu guatero (forever alone). No obstante, hay formas de optimizarlo. Según expertos, un adolescente y un adulto deberían dormir entre 7 y ...

07:00 A.M. y tu despertador te pega un fierrazo en la cabeza. Comienza tu día y antes de llevar tu cuerpo al mundo real, piensas un poco en cómo hacer tantas cosas en tan poco tiempo. ¿Se paleteará YISUS y le pondrá más horas al día? Difícil. Mejor ...

Para quienes tienen largas jornadas de trabajo y/o estudio, la panacea para su cansancio es dormir un par de minutos en algún espacio de tiempo libre. Con esta simple acción, podemos lograr completar nuestros deberes sin mayores problemas o niveles de agotamiento muy extremos. El profesional chileno trabaja aproximadamente ...

El ritmo agitado y estresante de la vida moderna trae consigo varios costos. La falta de tiempo, correr todo el día, congestión y tacos en las calles y la falta de sueño son algunos de esos costos. En el siguiente artículo hablaremos respecto a la falta de sueño, y a ...

Tanto estudio, prueba, lectura y viajes a la universidad te deberían tener muerto. Sin embargo, hay algunos a los que el cuerpo les reacciona distinto y, ante los nervios, no pueden conciliar el sueño. ¿A tí te pasa?, en esta nota te contamos como lograr quedarte dormido. Luego de un ...

¿Se te juntaron pruebas, trabajos, disertaciones y lecturas, y no te queda tiempo para hacerlo todo? la solución de siempre: estudiar en la noche y dormir menos o, incluso, tener cero horas de sueño. Pero, a pesar de que te prepares mucho, tu cuerpo podría no responder como quieres. Muchas ...

Cuando el tiempo está en nuestra contra, la Universidad absorbe todo el tiempo que ya no tenemos y los trabajos que definen si nos echamos o no el semestre colapsan nuestro sistema, lo único que atinamos a hacer es sacar la vuelta, cultamente procrastinar. Dicha palabra desarrollada con el tiempo ...

Los estudios para establecer qué tan inteligente es el ser humano abundan en las universidades y en la red. Pero una reciente investigación cruzó una variable poco estudiada, una que dice relación que las conductas de sueño que tenemos, van de la mano con las capacidades de cada uno. Pese ...

Lo que más nos cuesta en todo el día es levantarnos, ya que unos pocos minutos más en la cama son demasiado valiosos, y más ahora que estamos en invierno que es una lata salir de la cama a congelarse en el paradero. De repente estoy en un prado verde ...