madrugar

Cuándo suena la alarma en la mañana sólo tienes dos opciones: 1.- Apagarla de inmediato, levantarte inmediato de la cama y comenzar así un gran día. 2.- Apretar el botón "Snooze", volver a poner la cabeza en la almohada y despertar una hora después, atrasado y con todo el cuerpo ...

Dicen que la mañana es el momento del día en el que nos mantenemos más productivos ¿Es realmente así? Los estudios dicen que sí, asegurando que las personas madrugadoras son más eficientes y felices que los noctámbulos. ¿Quieres ser más como ellos? Toma nota de las tareas que realizan en ...

La flojera muchas veces nos gana, para que vamos a mentir. Todos hemos tenido instantes en que la cama tiene un efecto magnético del cuál no nos podemos liberar, por más que lo intentemos. Lo hemos probado todo, dormir más temprano, dormir mucho más temprano, dormir excesivamente temprano...y nada ...

Levantarse más temprano puede ser la clave para convertirse en un ser humano más exitoso. Aprovechar el poder de la mañana, una hora del día cuando hay menos demanda, podría ser la clave para el aumento de su productividad. Durante al menos 15 años, la presidenta de Starbucks Michelle Gaas ...

Soy de las personas que hasta hace un tiempo, encontraba imposible darle un espacio al deporte. Digo hasta hace un tiempo, porque logré cambiar el switch, y ahora es una actividad más en mi rutina. Desde que entré a trabajar a mi nueva oficina, tuve que acostumbrarme a tener menos ...