insomnio

Todos tenemos claro que más de la mitad de los trabajadores del mundo no duermen lo suficiente. No hacen falta estadísticas, sólo conocer la realidad en la que vivimos. A pesar de que entramos al trabajo a las 08:00 o 09:00 AM, muchos consiguen recién su hora de ...

El psicólogo Richard Wiseman, autor de " 59 segundos: Cambia tu vida en menos de un minuto ", tiene una prueba sencilla para determinar si usted no está durmiendo lo suficiente. Wiseman describe la prueba en un video que publicó en Youtube, que es parte de su serie "En 59 segundos". Si ...

Seamos claros, la falta de sueño crea una pendiente resbaladiza que puede fácilmente convertirse en una espiral descendente para tu salud física y mental. La costumbre de acostarse tarde, o de atrasar la alarma "5 minutos más", se termina convirtiendo en un vicio que no hace más que dañar tu ...

La vida del trabajador es intensa y sacrificada, privándonos en algunas ocasiones de grandes placeres, como el sueño. Desvelarse trabajando es una experiencia conocida por muchos, quienes terminan acostumbrándose a apagar las luces pasada la medianoche y descansando mucho menos que las ocho horas que normalmente nos recomiendan. Trabajadores, eso ...

No dormir lo suficiente es un problema para todos y en toda situación: trabajo, estudios, vacaciones. La falta de sueño nos pone mal genio, erráticos y poco lúcidos a la hora de tomar decisiones. Los trabajadores que están privados de sueño también tienen dificultad para recordar detalles y hacer frente ...

Tanto estudio, prueba, lectura y viajes a la universidad te deberían tener muerto. Sin embargo, hay algunos a los que el cuerpo les reacciona distinto y, ante los nervios, no pueden conciliar el sueño. ¿A tí te pasa?, en esta nota te contamos como lograr quedarte dormido. Luego de un ...

Se inicia un nuevo académico año y miles de jóvenes ingresan por primera vez a la universidad o a un instituto de educación superior. Este hecho conlleva consigo gran cantidad de responsabilidades que traen consigo mucha presión para aquellos alumnos que no sólo estudian, sino que también trabajan o para ...