dormir poco

Seamos claros, la falta de sueño crea una pendiente resbaladiza que puede fácilmente convertirse en una espiral descendente para tu salud física y mental. La costumbre de acostarse tarde, o de atrasar la alarma "5 minutos más", se termina convirtiendo en un vicio que no hace más que dañar tu ...

De seguro ya has escuchado antes que “no se debe calentar la materia”, “que descanses el tiempo adecuado”, “que no pases tanto tiempo sin dormir”, entre una serie de frases para mantener un buen ritmo de estudio en la U, que rara vez tomamos en cuenta. Sin embargo, son muchos ...