dieta

Se acercan las fiestas de fin de año, instancias para compartir con la familia y con los compañeros de trabajo. El problema es que una vez que pasan estas fechas importantes, nos quedamos con los recuerdos y los kilitos de más que subimos ¡Y vaya que cuesta bajarlos! Es por ...

Los estudios superiores implican cambios radicales en tu estilo de vida, sobre todo si es tu primer año en la U o si te tuviste que mudar a otra ciudad. Los carretes constantes, el estrés que antecede a cada certamen, la falta de tiempo para comer correctamente o el cero ...

Para qué andamos con cosas, perder el humor en el trabajo es simple y muchos necesitan sólo una chispa para que arda Troya. El simple hecho de rendir en un empleo ya es un reto, si le sumamos diversos factores como el clima o el sueño, el caos puede llegar ...

Debemos ser sinceros, siempre decimos que después del dieciocho hay que bajar todo lo comido y bailado para volver a estar saludables pero, esa no es la única razón. ¡Se nos acerca a pasos agigantados el verano! y con él se viene el sol, el calor y cada vez usamos ...

¿Mucho “tiqui tiqui tiii” y te olvidaste de que viene el verano? No importa, porque lo comido y lo bailado no te lo quita nadie y no es para nada difícil desprenderse de los rollitos desagradables o esa guatita sorpresa, siempre y cuando haya compromiso y responsabilidad. Para mantenerse siempre ...

La lucha contra los kilos demás se vuelve un desafío diario luego de salir de la Universidad. Y es que el ritmo de estudio, el “carrete” y las actividades deportivas contribuían a mantener el peso o, en el peor de los casos, estar bajo el peso indicado. Sin embargo, esta ...

Una empanada de pino puede llegar a tener más de 900 calorías y, un vaso de mote con huesillos, 450. ¿Cuánto comiste en estos cinco días de fiestas?. Recupera la forma con estos consejos. Según los expertos, los chilenos fiesteros que se desbordan comiendo en Fiestas Patrias pueden subir entre ...