daños

Recientes investigaciones muestran que el simple de hecho de llevar una botella de agua a una prueba te ayudará a tener mejores resultados. De la misma forma, la falta de agua también reseca tu cerebro, lo que es una mala noticia para el rendimiento cognitivo. Una mirada a los estudios ...

Seamos claros, la falta de sueño crea una pendiente resbaladiza que puede fácilmente convertirse en una espiral descendente para tu salud física y mental. La costumbre de acostarse tarde, o de atrasar la alarma "5 minutos más", se termina convirtiendo en un vicio que no hace más que dañar tu ...