Existe una nueva estrategia para el fomento de hábitos y está funcionando increíblemente bien. Esta estrategia es muy fácil y se rige por tres reglas simples. Así es como funciona. Estas son las reglas: 1.- Tienes que comenzar con un hábito que sea muy fácil de aprender. Debe ser tan ...
De los placeres de la vida, dormir sin dudas, es el mejor. Una buena noche de sueño, de descanso no tiene comparación alguna. Ya sea acompañado o con tu guatero (forever alone). No obstante, hay formas de optimizarlo. Según expertos, un adolescente y un adulto deberían dormir entre 7 y ...
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