20 formas de reconocer que eres feliz

A menudo estamos tan inmersos en el día a día y la rutina inevitable de nuestras vidas, que olvidamos preguntarnos cómo nos sentimos, qué necesitamos. Nos dejamos llevar por la inercia, y superamos una meta (como un semestre en la u) sin ni siquiera darnos la enhorabuena, para empezar a trabajar en la siguiente. Pero la vida es mucho más que eso. ¿Te has preguntado si lo que haces te hace sentir bien? ¿Sabes si eres feliz? Tal vez debes parar y encontrar las señales que te ayuden a responder esta pregunta:

1. Cuando te enfrentas a un problema o te dan una mala noticia reaccionas sin dramatismo y de manera racional

2. Bailas solo/a cuando estás solo/a en casa

3. Te ríes a carcajadas al menos una vez al día

4. Sientes que vives en un videoclip de Pharrell Williams durante todo el día

5. Sientes ganas de viajar y hacer cosas nuevas continuamente

6. Tus amigos quieren estar contigo porque les haces sentir bien y siempre andas de buen humor

7. La buena onda atrae buena onda: las cosas te salen bien últimamente

8. Dices muchas veces al día "gracias" y "te quiero"

9. Quieres en tu vida exactamente lo que estás haciendo

10. Tienes planificados muchos planes y piensas llevarlos a cabo

11. Te ríes de ti mismo/a

12. Sientes una sensación de estar completo/a y de que no te falta nada

13. Te cuidas y te proporcionas pequeños placeres a menudo

14. Sonríes a la gente por la calle (no, no vale la sonrisa paranoica)

15. Te permites dejarte llevar por el momento de vez en cuando

16. Cometes errores (y los asumes)

17. Valoras a la gente que te rodea

18. Has sufrido, lo has superado, y has aprendido algo de ello

19. Lees mucho

20. Te quieres y aceptas tal y como eres

¿Qué tal? ¿Eres feliz? Si lo eres, enhorabuena. Hay pocas personas que dicen sentirse felices hoy en día. Y si no lo eres, ¡no te preocupes! Acá tienes 20 propuestas para mejorar tu estado de ánimo y tu vida y rodearte de pequeñas cosas que aumentarán tus niveles de endorfinas.

No se trata de evitar los fracasos, ganar mucho dinero o hacer solamente lo que nos viene en gusto. Se trata de aprender de los errores, de escucharnos a nosotros mismos y de querernos para poder enfrentar nuestras vidas con positivismo, fuerza y una gran sonrisa.