¡Ojo universitarios! 5 excelentes datos para estudiar y concentrarte

Cuando terminamos las clases, lo primero que imaginamos es estar fuera del salón yendo a algún lugar con amigos, o simplemente en nuestra casa almorzando o durmiendo; razones por las cuales dejamos de lado el hábito de estudio. Y como no, si en medio de cuantas distracciones, estudiar se transforma en algo mucho más complicado de lo que parece y muchos optan por hacerlo a última hora o presentarse a la prueba sin tener el menor conocimiento.

Es por eso que te presentamos a continuación 5 buenísimos datos que te ayudarán a estudiar y concentrarte.

1. Ordena tu escritorio: es importante mantener un espacio de estudio limpio y sin distracciones. Debemos olvidarnos de dejar papeles o artículos innecesarios en la mesa: en ella solo debe estar tu cuaderno de apuntes, computador y una luz lo suficientemente fuerte como para que puedas desempeñarte correctamente. Además, es fundamental contar con una buena silla. Aparte de tener tu espacio bien estructurado, es primordial mantener todas las cosas que necesites al alcance: como lápices, destacador, algo para picar, agua o café, entre otros.

2. Descubre el horario que mejor rindas: todas las personas tenemos alguna hora que nos sentimos con más motivación y otras que nos volvemos más apagados: muchos mañaneros eligen hacer sus trabajos bien temprano, ya que saben que funcionan mejor. Mientras que muchos otros son nocturnos, y al momento de esconderse el sol, su cerebro empieza a aumentar la capacidad para concentrarse y estudiar. Una vez que la descubras, es importante establecer una rutina de estudio y cumplirla. Aprovecha estos momentos para estudiar y el resto del día ocúpalo en tus actividades habituales.

3. Duerme bien: como todos sabemos, dormir poco influye directamente en el rendimiento académico, por lo que estaremos con falta de concentración y motivación. Según el portal de la BBC, para los universitarios (entre 18 a 25 años), estas deben ser entre 7 y 9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10 y 11.

4. Recréate de vez en cuando: es importante aclarar que cuando se estudia, no es necesario estar horas y horas leyendo o aprendiendo la materia, si haces eso, solo te estresarás, sin concentrarte bien: esto a causa del cansancio que te exige. Fija horarios de tregua y haz actividades que te agraden, como salir a algún lado, jugar online o con alguna consola, lee algo de tu interés, entro otros. Lo importante es establecer pausas y cada vez que avances en el estudio, puedes darte ese descanso con toda confianza.

5. Toma apuntes a mano: es cierto que vivimos en un mundo donde todo se ha llevado a lo digital y que cualquier información que queramos, basta con hacer click y la tenemos. Sin embargo, de esta manera se hace más difícil recordarlas, por lo que si pusiéramos atención en clases y anotáramos lo más importante, nuestra capacidad de recordación será mucho mayor, incluso hay gente que emplea mucho menos tiempo en estudiar, esto ya que la base de todo se aprende con el profesor en el aula. Además, usar dibujos o esquemas es una excelente alternativa.

Si no tienes el hábito de estudio, es importante aclarar que se debe empezar con tranquilidad. Todo de un golpe es malo, por lo que es conveniente ir tomando alguno de estos consejos para que al final, luego de que te hayas acostumbrado, puedas seguirlos al pie de la letra.