¿No hay plata para el gimnasio? ¿Para qué está tu teléfono?

Sin duda que pasar todo el día jugando con tu celular no te va a ayudar a dejar el sedentarismo y bajar de peso. Afortunadamente, han salido herramientas que pueden ayudarte a tener una vida más saludable. Las siguientes aplicaciones son algunos ejemplos.

Runtastic Mountain Bike: Registra parámetros importantes a la hora de andar en bicicleta, como duración, distancia, altitud, y calorías. Además, te informa sobre el clima y condiciones de viento. Si eres aficionado a la bicicleta seguro que no encontrarás una aplicación que supere esta. Existe una versión gratuita y otra más completa pagada. Descarga por App Store y Google Play.

Strava Cycling: Otra opción para los ciclistas. No solo funciona como un GPS que te dice la ruta, la distancia y la velocidad; también te permite competir con los tiempos de otros ciclistas que han cruzado el mismo camino. Para iOS y Android.

Endomondo: Es una de las primeras aplicaciones que aparecieron para registrar nuestra actividad fisica. Rastrea prácticas, rivaliza con amigos, y analiza tu progreso.Aunque es gratuita cada vez más de las funciones se han convertido de pago y hay que tener suscripción para poder disfrutar de todas ellas. Descarga para todo sistema operativo.

Virtual Trainer: Una de las mejores para quienes están interesados en fitness en general, la pérdida de peso y el desarrollo de musculatura. Cuenta con más de 250 ejercicios. Puedes crear y registrar tus propias rutinas o elegir entre 120 programas (cardio, peso corporal, boxeo, acondicionamiento físico, salto, carrera etcétera). Actividades que van desde 6 hasta 60 minutos.

GymG Fitness: Una aplicación en español que afirma tener dos millones de usuarios que la avalan como la mejor aplicación para gimnasia en Español. Hay más de 100 iejercicios, 25 rutinas, y en la versión pagada hay información sobre nutrición. Para Android.

7 Minutos de Ejercicios: No siempre se tiene el tiempo necesario para hacer ejercicios, pero esta app promete que con 7 minutos al día pueden bastar. La meta es ejercitarse por siete minutos, siete días a la semana, por siete meses. Si faltas tres días seguidos, el contador se reinicia.

Imuscle: Te enseñará cuales son los mejores ejercicios para desarrollar cada músculo y la forma más correcta de llevarlos a cabo. Hay más de 450 ejercicios distintos con imágenes en 3D. No requiere de conexión a internet y todos los datos son almacenados en el iPad. Sólo para iOS.

Pocket Yoga: Yoga en tu celular, para relajarse y al mismo tiempo tonificar el cuerpo. Hay diferentes prácticas, duraciones y niveles de dificultad. Mientras un monitor instruye la clase, la app ofrece una música purificante. Cada tabla de ejercicios contiene ilustraciones que muestran la postura correcta y sus beneficios. Aunque solamente está en inglés, es una app muy visual que permite sin problemas seguir una clase. Para iOS y Android.

Garmin Fit: La aplicación más completa para los corredores. Cuenta con GPS, mide tus pasos, la distancia y tu velocidad. Además te dice cuántas calorías quemaste y claro que te permite escuchar música mientras corres. Para iOS y Android.

Entrenamiento Flanax: Concentra los entrenamientos necesarios para lograr las tres metas de 5, 10 y 21 kilómetros. Contiene interesantes tips y un organizado calendario de actividades por día, todo esto concentrado en una app, sumamente sencilla y de fácil manejo. Es gratuita, pero te pide poner tu mail.

¿Con cuál te quedas?

Imagen CC vía Johan Larsson