Running: La tendencia que hace correr a los Universitarios

Es una de las nuevas modas sanas que al parecer llegó para quedarse. Porque basta ver los parques, las calles e incluso los cerros para notar que muchos jóvenes se están tomando en serio el deporte. Aunque algunos simplemente le llaman trotar, es claro que el running es una tendencia que crece cada vez más, e incluso que muchos la están integrando a su rutina.

Las corridas y maratones son uno de los ejemplos más destacables de esta tendencia. Se realizan prácticamente todo los meses en distintas ciudades del país. Aunque antes estos eventos eran considerados exclusivamente para deportistas de alto rendimiento y no para jóvenes sedentarios comunes y corrientes, con el tiempo esto ha cambiado. Ahora todos los que desean superarse en sus metas  asisten, independiente de su edad. Incluso, es muy probable que tengas conocidos que regularmente vayan a ellos.

Correr por lo menos una vez a la semana es claramente una ayuda para nuestros organismos. No olvidemos que en la universidad es muy fácil caer en todos los vicios como cheliar cada tarde o fumar como chimenea. Por eso, dejar de lado el estudio y salir al aire libre no solo funciona para poder sacarse la polera en el verano sino que también para poder desestresarnos y olvidarnos de las obligaciones.

Es ideal en este caso, si eres un universitario runner, que complementes este ejercicio con otros deportes como irse en bicicleta a la U o tomar un electivo deportivo. También es una buena opción empezar a comer saludable o por lo menos dejar la comida chatarra que venden a la vuelta de la facultad.

Sin embargo, aunque esta nueva moda es en su mayoría beneficiosa también necesita de cuidados. Por ejemplo, necesitas ropa y zapatillas especializadas. Esto no significa que te vas a gastar todo tu presupuesto en comprar lo de la última temporada, ya que siempre hay outlets o tiendas con rebajas. Recuerda que una prenda inadecuada puede causar grandes efectos negativos, como lesiones o dolores musculares.

Si todavía no lo haces anímate, quizás este pueda ser tu deporte. Si eres novato recuerda ir de a poco y a la vez, proponerte metas a largo plazo. Quién sabe si en un par de meses puedes estar corriendo una de las tantas maratones que se realizan. Además puede servir para que no andes tan estresado y en el mejor de los casos, la ponchera desaparezca.

Y tú, ¿eres un runner?