Esta es la verdadera receta para no tener sueño todo el día

Hace ya unos meses que este video circula en internet y para muchos ha resultado ser un método totalmente efectivo a la hora de despertar con más ánimo todos los días ¿De qué trata el contenido? Simple: el boton "posponer" de tu alarma es el culpable de tu falta de sueño.

Resumiendo el video, este aclara que la principal causa de que estemos con sueño gran parte del día es que despertamos en un mal momento, provocado principalmente por la alarmas y por la función "posponer". Todo esto se explica porque nuestro cuerpo tiene un reloj biológico que sabe a qué hora debemos despertar, horario que generalmente lo interrumpimos con la alarma.

Mejor vean el video que explica mucho mejor y en detalle el funcionamiento de nuestro cuerpo. Para quienes no se entienden mucho con el inglés, el video está totalmente subtitulado.

Ahora uno se preguntará ¿Cómo puedo controlar mi sueño y saber a qué hora despertar? Una persona no solo se lo preguntó, sino que creó la solución: SleepCycle. Esta aplicación que, lamentablemente, cuesta "platita" en Appstore, se encarga de controlar tu ciclo y despertarte en el momento indicado. Para dispositivos Android puedes utilizar "Sleep as Android"

Este sistema es muy efectivo y las aplicaciones antes nombradas te ayudarán de gran manera, sólo debes poner de tu parte y acostumbrarte a dormir a una misma hora (o cercana) todos los días.

¿Quiénes ya han probado esta técnica?